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白领必备七款抗疲劳中医茶饮

如今的办公室工作者,每天都需要面对电脑,长时间眼睛会出现疲劳,而且人体还要忍受辐射带来的危害,所以白领一族为了能让自己拥有好身体,平时除了多注意锻炼身体之外,在饮食也要注意做调整,同时还可以在你的办工桌上准.. READ MORE>>

预防肝癌注意四吃四不吃

肝癌是日常生活中最常见的“健康杀手”,对人类危害阿奶之后最大的癌症之一,很多人发现患肝癌之后一年内就会死亡。对人们的威胁特别大,生活中积极预防肝癌就显得特别的重要,饮食防癌症是不错的方法,遵循饮食中的原则就.. READ MORE>>

吃粗粮有好处 7种人该少吃

哪些人不宜吃粗粮?粗粮,现如今已被很多家庭所熟知。粗粮的营养价值可以帮助我们补充人体所需要的物质。不过,小编要提醒大家的是有几类人是不能吃粗粮的,否则就会适得其反。下面就来一起看看是哪些人不能吃粗粮吧。春季.. READ MORE>>

每日最佳饮水时间表

1、 06:30晨起先喝水260毫升,半个多小时后用早餐。2、 08:30从起床到办公室整个过程时间紧凑、情绪紧张、身体无形中会脱水,所以到办公室后,要先喝水至少250毫升。3、 11:00工作一段时间后一定要给自己一杯水,.. READ MORE>>

喝碗小米粥睡觉香又甜

小米含有大量淀粉,吃后易让人产生温饱感,促进胰岛素分泌,提高进入脑内的色氨酸数量,是不可多得的助眠食物。 小米富含维生素B1,营养价值较高。尤其值得一提的是,小米还富含色氨酸,通过代谢,能生成抑制中枢.. READ MORE>>

嗑瓜子当心嗑出胃病

小丁很喜欢一边嗑瓜子一边看电视,这一段时间为了观战世界杯,他特意去超市买了4斤不同口味的瓜子。没想到前几天晚上,正当他美滋滋地嗑着瓜子看世界杯时,突然感觉胃部一阵阵疼痛,到医院检查后得知患了胃痉挛,而罪魁祸首.. READ MORE>>
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