白领必备七款抗疲劳中医茶饮
如今的办公室工作者，每天都需要面对电脑，长时间眼睛会出现疲劳，而且人体还要忍受辐射带来的危害，所以白领一族为了能让自己拥有好身体，平时除了多注意锻炼身体之外，在饮食也要注意做调整，同时还可以在你的办工桌上准..
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预防肝癌注意四吃四不吃
肝癌是日常生活中最常见的“健康杀手”，对人类危害阿奶之后最大的癌症之一，很多人发现患肝癌之后一年内就会死亡。对人们的威胁特别大，生活中积极预防肝癌就显得特别的重要，饮食防癌症是不错的方法，遵循饮食中的原则就..
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吃粗粮有好处 7种人该少吃
哪些人不宜吃粗粮？粗粮，现如今已被很多家庭所熟知。粗粮的营养价值可以帮助我们补充人体所需要的物质。不过，小编要提醒大家的是有几类人是不能吃粗粮的，否则就会适得其反。下面就来一起看看是哪些人不能吃粗粮吧。春季..
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每日最佳饮水时间表
1、 06：30晨起先喝水260毫升，半个多小时后用早餐。2、 08：30从起床到办公室整个过程时间紧凑、情绪紧张、身体无形中会脱水，所以到办公室后，要先喝水至少250毫升。3、 11：00工作一段时间后一定要给自己一杯水，..
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喝碗小米粥睡觉香又甜
小米含有大量淀粉，吃后易让人产生温饱感，促进胰岛素分泌，提高进入脑内的色氨酸数量，是不可多得的助眠食物。 小米富含维生素B1，营养价值较高。尤其值得一提的是，小米还富含色氨酸，通过代谢，能生成抑制中枢..
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嗑瓜子当心嗑出胃病
小丁很喜欢一边嗑瓜子一边看电视，这一段时间为了观战世界杯，他特意去超市买了4斤不同口味的瓜子。没想到前几天晚上，正当他美滋滋地嗑着瓜子看世界杯时，突然感觉胃部一阵阵疼痛，到医院检查后得知患了胃痉挛，而罪魁祸首..
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